Každý někdy zažil bolesti zad. Jsou lidé, kteří trpí chronickými bolestmi. Většinou jde o stav po úrazu, operaci nebo vlivem nějaké nemoci. Spousta lidí má chronické problémy se zády, aniž by věděli, co je způsobuje. Velkým problémem je skolióza, která se může objevit až v dospělosti. V tomto případě se řeší hůře, protože růst už je zastavený a kostra pevná, proto je těžší páteř zrovna jinak než operačně. Záleží vždy na tom, jak závažná skolióza je. Někteří pacienti se skoliózou téměř nevědí, že ji mají. Zakřivení páteře je natolik malé, že způsobuje jen bolesti, nikoliv vážné omezení v běžném i pracovním životě. Na straně druhé jsou pacienti, jejichž skolióza je vážná a vyžaduje často i operativní zákrok.
_1.jpg)
Skolióza se dá řešit i cvičením
Málokdo by asi věřil tomu, že skoliózu menšího rozsahu je možné upravit cvičením. Skutečně je tomu tak. Mnozí pacienti začali cvičit SM systém, který byl speciálně vyvinutí panem profesorem Smíškem právě pro pacienty se skoliózou. Cviky byly navrženy tak, aby se zapojovala celá záda. Pravidelným cvičením je skutečně možné srovnat skoliózu během pár měsíců. Je ale nutné cvičit i po zlepšení stavu, aby nedošlo k opětovnému zhoršení. Ideální je si najít fyzioterapeuta, který vás cviky naučí provádět správně.
Cvičí se se speciálními gumami, které se různě natahují. Cvičí se vestoje i vsedě, a i když cvičení nevypadá příliš složitě, je velmi důležité dbát na správné provádění cviků. V opačném případě hrozí, že by si pacient mohl spíše ublížit. Cvičení je možné později provádět i doma, ale je opravdu důležité se mu věnovat každý den. Nezabere to mnoho času, stačí dvacet minut denně, což je doba, kterou si může vyhradit každý. Mnozí lidé cvičí například u seriálu, tudíž cvičení nikoho příliš výrazně neomezí. Dejte si záda do pořádku i vy a začněte cvičit co nejdříve.